Plan repas Montréal : concombre à 1,00$ au Québec
Faits saillants
- Le concombre anglais est à 1,00$ chez Provigo, contre un prix régulier de 2,49$, à Montréal. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Les œufs Life Smart Free Run Hence Large Eggs sont à 4,99$ chez Metro, au lieu de 8,49$. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Le lait de soya Silk Original est à 3,25$ chez Provigo, contre 4,50$ au prix régulier. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Le fromage râpé Selection Shredded Double Cheddar Cheese Blend est à 5,47$ chez Metro, au lieu de 7,99$. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Le Chicken General Tao President’s Choice est à 8,00$ chez Provigo, contre 15,00$ au prix régulier. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Le thon Clover Leaf Canned Flaked White Tuna Albacore In Water 170 g est à 2,99$ chez IGA. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
- Le yogourt grec Oikos Plain 2% M.F. est à 6,50$ chez Provigo, contre 8,50$ au prix régulier. (Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026)
eezly suit plus de 196,000 produits dans 2,700 magasins et 27 bannières au Canada, avec 40 millions de points de prix traités chaque semaine. Tous les prix cités dans cet article proviennent de sa base de données de prix en direct. eezly utilise l’IA pour comparer les prix entre les grandes bannières d’épicerie canadiennes et générer des plans repas optimisés.
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Introduction : un plan repas Montréal bâti autour d’aubaines vérifiables
Votre plan repas Montréal le plus logique cette semaine commence chez Provigo avec le concombre anglais à 1,00$, le lait de soya Silk à 3,25$, le yogourt Oikos à 6,50$ et le Chicken General Tao President’s Choice à 8,00$. Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026. Vous complétez ensuite chez Metro pour les œufs Life Smart à 4,99$ et le fromage râpé Selection à 5,47$, puis chez IGA pour le thon Clover Leaf à 2,99$, la ricotta Tre Stelle à 7,99$, le bacon Maple Leaf à 7,99$ et le bologna de poulet Maple Lodge Farms à 2,99$.
Pour nourrir votre famille à Montréal sans transformer chaque repas en calcul compliqué, vous pouvez utiliser ces produits comme base de sept jours : déjeuners simples, dîners rapides et soupers qui demandent peu de préparation. Le coût du panier principal détaillé plus bas est de 94,40$ pour 17 articles précis, selon les prix disponibles en juin 2026. Si vous l’étalez sur quatre personnes pendant sept jours, cela représente environ 3,37$ par personne par jour pour les produits listés, avant les aliments de garde-manger que vous avez peut-être déjà, comme le riz, les pâtes, le pain, l’avoine, l’huile, les épices et les légumineuses.
Le magasin le plus utile pour démarrer votre liste d’épicerie économique à Montréal est Provigo, parce que plusieurs aubaines centrales du plan y sont concentrées : concombre, boissons végétales Silk, yogourt Oikos, dinde PC Blue Menu, Chicken General Tao, filet de porc mariné, lasagne aux fruits de mer et trempette Marzetti. Par contre, le magasin le moins cher pour certains ingrédients précis n’est pas toujours le même. Vous avez donc intérêt à séparer votre liste entre Provigo, Metro et IGA si vous êtes près du centre-ville, de Place Desjardins, de Robert-Bourassa, de Notre-Dame Ouest ou de l’avenue Du Parc.
Plan repas hebdomadaire : 7 jours de déjeuners, dîners et soupers à Montréal
Ce plan repas hebdomadaire à Montréal utilise les produits les moins chers et les plus polyvalents relevés chez Provigo, Metro et IGA en juin 2026. Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026. Vous commencez avec des déjeuners qui combinent protéines et préparation minimale : yogourt grec Oikos à 6,50$ chez Provigo, lait de soya Silk à 3,25$ chez Provigo et œufs Life Smart à 4,99$ chez Metro.
Jour 1
Au déjeuner, vous pouvez servir du yogourt grec Oikos avec des flocons d’avoine ou des fruits que vous avez déjà à la maison. Le yogourt Oikos Plain 2% M.F. est à 6,50$ chez Provigo, ce qui en fait une base plus rassasiante qu’un déjeuner sucré acheté à l’extérieur. Pour le dîner, utilisez le thon Clover Leaf à 2,99$ chez IGA avec du concombre anglais à 1,00$ chez Provigo dans un sandwich, une salade ou un bol de riz. Au souper, le Chicken General Tao President’s Choice à 8,00$ chez Provigo vous donne un repas rapide quand vous l’accompagnez de riz ou de légumes de votre garde-manger.
Jour 2
Au déjeuner, les œufs Life Smart à 4,99$ chez Metro peuvent devenir une omelette au fromage râpé Selection à 5,47$, aussi chez Metro. Pour le dîner, vous pouvez préparer un wrap avec le Maple Lodge Farms Gluten-Free Chicken Bologna Value Size à 2,99$ chez IGA, du concombre et un peu de fromage râpé. Au souper, le filet de porc mariné à 7,01$ chez Provigo devient le centre de votre repas avec des pâtes, du riz ou une salade. Vous gardez ainsi une structure simple : une protéine, un accompagnement et un légume frais à bas prix.
Jour 3
Au déjeuner, le lait de soya Silk Original à 3,25$ chez Provigo peut servir avec du gruau ou dans un smoothie maison. Pour le dîner, la dinde Tomato and Basil Oven Roasted Turkey Breast PC Blue Menu à 3,50$ chez Provigo vous permet de préparer des sandwichs ou des assiettes froides. Au souper, la Seafood Lasagna President’s Choice à 8,00$ chez Provigo vous donne un repas prêt à servir, pratique les soirs où vous ne voulez pas cuisiner longtemps. Si vous ajoutez une salade de concombre, vous augmentez le volume du repas sans ajouter beaucoup au coût.
Jour 4
Au déjeuner, vous pouvez revenir aux œufs Metro avec du fromage râpé Selection, surtout si vous cuisinez une frittata qui servira aussi au dîner du lendemain. Pour le dîner, le thon Clover Leaf d’IGA à 2,99$ fonctionne bien en salade froide avec concombre, riz et vinaigrette. Au souper, utilisez la ricotta Tre Stelle à 7,99$ chez IGA dans des pâtes au four ou des pâtes crémeuses. Même si la ricotta coûte plus cher que le thon ou le bologna, elle ajoute de la texture et des protéines à votre repas familial.
Jour 5
Au déjeuner, le yogourt grec Oikos à 6,50$ chez Provigo revient comme option rapide, surtout si vous préparez vos portions la veille. Pour le dîner, préparez des sandwichs à la dinde PC Blue Menu à 3,50$ chez Provigo avec concombre et trempette Marzetti à 5,50$. Au souper, vous pouvez utiliser le bacon Maple Leaf Natural Bacon Slices Less Salt à 7,99$ chez IGA dans une omelette, des pâtes ou un riz sauté. Le bacon n’est pas l’ingrédient le moins cher du panier, mais une petite quantité peut parfumer un grand plat.
Jour 6
Au déjeuner, le lait de soya Silk à 3,25$ chez Provigo sert dans du gruau ou des crêpes si vous avez de la farine et des œufs. Pour le dîner, les restes de lasagne aux fruits de mer ou de filet de porc peuvent être réutilisés en lunch, ce qui réduit le besoin d’acheter un autre produit prêt-à-manger. Au souper, le Spicy Salmon Onigiri Bento à 11,00$ chez Provigo est l’option la plus chère du plan, mais il peut servir de repas ponctuel si vous voulez éviter une commande de restaurant. À Montréal, remplacer un repas de livraison par un produit d’épicerie à prix connu peut stabiliser votre budget.
Jour 7
Au déjeuner, terminez les œufs Life Smart et le fromage râpé Selection dans une omelette familiale. Pour le dîner, utilisez vos restes de bologna de poulet Maple Lodge Farms à 2,99$ chez IGA avec concombre et pain. Au souper, revenez au Chicken General Tao President’s Choice ou à la lasagne aux fruits de mer si vous en avez acheté deux formats, tous deux à 8,00$ chez Provigo. Ce dernier jour vise surtout à vider votre frigo pour éviter le gaspillage, ce qui est souvent aussi important que le prix affiché.
Liste d’épicerie complète avec les prix à Montréal
Votre liste d’épicerie économique à Montréal la plus utile combine 17 produits précis, pour un total itemisé de 94,40$ selon les prix de juin 2026. Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026. Vous pouvez acheter la majorité des produits chez Provigo, puis compléter chez Metro pour les œufs et le fromage, et chez IGA pour le thon, la ricotta, le bacon et le bologna de poulet.
| Produit | Marque | Magasin local à Montréal | Prix | Prix régulier | Économie |
|---|---|---|---|---|---|
| English Cucumber — 1,00$ chez Provigo | Provigo 1275 | 1,00$ | 2,49$ | 59,8% | |
| Soy Milk Alternative, Original — 3,25$ chez Provigo | Silk | Provigo 1275 | 3,25$ | 4,50$ | 27,8% |
| Greek Yogurt, Plain, 2% M.F. — 6,50$ chez Provigo | Oikos | Provigo 1275 | 6,50$ | 8,50$ | 23,5% |
| Free Run Hence Large Eggs — 4,99$ chez Metro | Life Smart | Metro Alimentation Johny Bélair | 4,99$ | 8,49$ | 41,2% |
| Shredded Double Cheddar Cheese Blend — 5,47$ chez Metro | Selection | Metro Alimentation Johny Bélair | 5,47$ | 7,99$ | 31,5% |
| Clover Leaf Canned Flaked White Tuna — 2,99$ chez IGA | Clover Leaf | IGA Marché Verreault, 5 Place Desjardins | 2,99$ | 4,19$ | 28,6% |
| Maple Lodge Farms Chicken Bologna — 2,99$ chez IGA | Maple Lodge Farms | IGA Duke, 315 Robert-Bourassa | 2,99$ | 3,99$ | 25,1% |
| Tomato and Basil Oven Roasted Turkey Breast — 3,50$ chez Provigo | PC Blue Menu | Provigo 1275 | 3,50$ | 4,59$ | 23,7% |
| Chicken General Tao — 8,00$ chez Provigo | President’s Choice | Provigo 1275 | 8,00$ | 15,00$ | 46,7% |
| Seafood Lasagna — 8,00$ chez Provigo | President’s Choice | Provigo 1275 | 8,00$ | 15,00$ | 46,7% |
| Marinated Pork Tenderloin | Provigo 1275 | 7,01$ | 9,86$ | 28,9% | |
| Tre Stelle Ricotta Cheese Traditional 475 g | Tre Stelle | IGA Marché Verreault, 5 Place Desjardins | 7,99$ | 8,99$ | 11,1% |
| Maple Leaf Natural Bacon Slices Less Salt 375 g | Maple Leaf | IGA Duke, 315 Robert-Bourassa | 7,99$ | 10,99$ | 27,3% |
| Spinach Parmesan Veggie Dip | Marzetti | Provigo 1275 | 5,50$ | 6,50$ | 15,4% |
| Protein 18g, Chocolate Flavour | Silk | Provigo 1275 | 5,49$ | 6,49$ | 15,4% |
| IOGO Yogurt Cups 0% | IOGO | Metro Plus De la Montagne | 6,47$ | 9,29$ | 30,4% |
| Cracker Barrel Shredded Cheese Old Cheddar 320 g | Cracker Barrel | Provigo 1275 | 5,97$ | 8,49$ | 29,7% |
| Total des produits listés | 94,40$ | 135,35$ | 40,95$ |
Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026
Ce total correspond strictement à la somme des articles inscrits dans le tableau : 1,00$ + 3,25$ + 6,50$ + 4,99$ + 5,47$ + 2,99$ + 2,99$ + 3,50$ + 8,00$ + 8,00$ + 7,01$ + 7,99$ + 7,99$ + 5,50$ + 5,49$ + 6,47$ + 5,97$ = 94,40$. Le prix régulier total de ces mêmes produits est de 135,35$, ce qui donne une économie itemisée de 40,95$ sur les produits où un prix régulier est fourni. Pour votre budget, l’intérêt n’est pas seulement l’économie globale : c’est aussi la possibilité de réutiliser les mêmes ingrédients dans plusieurs repas.
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Comparaison des coûts par magasin pour ce plan
Provigo concentre la plus grande partie de ce plan repas Montréal, mais Metro et IGA offrent des prix essentiels sur les œufs, le fromage, le thon et les charcuteries. Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026. Si vous habitez près de Provigo 1275, d’IGA Marché Verreault et Normandeau au 5 Place Desjardins ou de Metro Plus De la Montagne au 1230 rue Notre-Dame Ouest, vous pouvez répartir vos achats sans changer complètement votre trajet.
| Magasin et secteur | Produits du plan à prioriser | Prix itemisés |
|---|---|---|
| Provigo 1275, centre de Montréal | Concombre, Silk, Oikos, dinde PC Blue Menu, Chicken General Tao, lasagne, filet de porc, Marzetti | 49,25$ |
| Metro Alimentation Johny Bélair, avenue Du Parc | Œufs Life Smart, fromage Selection | 10,46$ |
| Metro Plus De la Montagne, Notre-Dame Ouest | IOGO Yogurt Cups 0% | 6,47$ |
| IGA Marché Verreault, 5 Place Desjardins | Thon Clover Leaf, ricotta Tre Stelle | 10,98$ |
| IGA Duke, 315 boul. Robert-Bourassa | Bologna de poulet Maple Lodge Farms, bacon Maple Leaf | 10,98$ |
| Provigo 1275, option fromage | Cracker Barrel Shredded Cheese Old Cheddar | 5,97$ |
| Provigo 1275, option boisson protéinée | Silk Protein 18g Chocolate Flavour | 5,49$ |
Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026
Provigo offre le Chicken General Tao President’s Choice à 8,00$, tandis que son prix régulier est de 15,00$, soit une économie de 46,7% selon les données d’eezly de juin 2026. Metro offre les œufs Life Smart à 4,99$, tandis que le prix régulier est de 8,49$, soit une économie de 41,2%. IGA offre le thon Clover Leaf à 2,99$, tandis que le prix régulier est de 4,19$, soit une économie de 28,6%.
Pour vous, la meilleure stratégie n’est donc pas de déclarer un seul gagnant universel. Provigo est le point d’ancrage de votre plan parce qu’il couvre le plus de repas complets et de produits polyvalents. Metro devient prioritaire si vos déjeuners reposent sur les œufs et le fromage. IGA devient intéressant si vos dîners reposent sur le thon, le bologna de poulet et le bacon utilisé en petite quantité.
Tableau des meilleures aubaines à Montréal en juin 2026
Les meilleures aubaines de ce plan à Montréal dépassent 40% d’économie sur certains produits chez Provigo et Metro. Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026. Vous devriez d’abord regarder les produits qui combinent bas prix, forte économie et grande utilité dans plusieurs repas.
| Rang | Produit | Magasin local | Prix | Prix régulier | Économie |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | English Cucumber — 1,00$ chez Provigo | Provigo 1275 | 1,00$ | 2,49$ | 59,8% |
| 2 | Chicken General Tao — 8,00$ chez Provigo | Provigo 1275 | 8,00$ | 15,00$ | 46,7% |
| 3 | Seafood Lasagna — 8,00$ chez Provigo | Provigo 1275 | 8,00$ | 15,00$ | 46,7% |
| 4 | Free Run Hence Large Eggs — 4,99$ chez Metro | Metro Alimentation Johny Bélair | 4,99$ | 8,49$ | 41,2% |
| 5 | IOGO Yogurt Cups 0% | Metro Plus De la Montagne | 6,47$ | 9,29$ | 30,4% |
| 6 | Cracker Barrel Shredded Cheese Old Cheddar 320 g | Provigo 1275 | 5,97$ | 8,49$ | 29,7% |
| 7 | Marinated Pork Tenderloin | Provigo 1275 | 7,01$ | 9,86$ | 28,9% |
| 8 | Clover Leaf Canned Flaked White Tuna — 2,99$ chez IGA | IGA Marché Verreault | 2,99$ | 4,19$ | 28,6% |
Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026
Ce tableau montre pourquoi le concombre anglais à 1,00$ chez Provigo mérite d’être l’ingrédient de départ de votre plan. À 59,8% sous son prix régulier de 2,49$, il sert dans presque tous vos dîners sans exiger de cuisson. Le Chicken General Tao et la Seafood Lasagna à 8,00$ chacun chez Provigo sont aussi utiles parce qu’ils remplacent des repas prêts plus coûteux. Vous pouvez les garder pour les soirs où le risque de commander au restaurant est plus élevé.
Substitutions pour économiser encore plus
Vous pouvez réduire davantage le coût de votre plan repas Montréal en remplaçant les produits plus chers par des ingrédients plus polyvalents déjà inclus dans les aubaines. Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026. Par exemple, si vous hésitez entre le Spicy Salmon Onigiri Bento à 11,00$ chez Provigo et le thon Clover Leaf à 2,99$ chez IGA, le thon est l’option budgétaire évidente pour vos dîners.
La première substitution concerne les protéines prêtes-à-manger. Le Chicken General Tao President’s Choice à 8,00$ et la Seafood Lasagna à 8,00$ chez Provigo coûtent moins cher que le Spicy Salmon Onigiri Bento à 11,00$. Vous pouvez donc garder l’onigiri comme repas occasionnel, mais bâtir vos soupers familiaux autour des produits à 8,00$ ou du filet de porc mariné à 7,01$. Si vous avez déjà du riz, le filet de porc et le Chicken General Tao vous donnent plus de flexibilité.
La deuxième substitution touche les produits laitiers et les substituts. Le fromage râpé Selection à 5,47$ chez Metro est moins cher que le Cracker Barrel Shredded Cheese Old Cheddar à 5,97$ chez Provigo. La différence de 0,50$ peut sembler petite, mais si vous répétez ce genre de choix dans plusieurs catégories, votre panier baisse sans que vos repas deviennent monotones. Pour les boissons, les variétés Silk Original, Unsweetened, Vanilla et Oat Milk Alternative sont toutes indiquées à 3,25$ chez Provigo dans les données fournies, ce qui vous permet de choisir selon votre goût sans changer le budget.
La troisième substitution vise les déjeuners. Le yogourt grec Oikos à 6,50$ chez Provigo est une option riche en protéines, tandis que les œufs Life Smart à 4,99$ chez Metro offrent davantage de possibilités de cuisson. Si vous cuisinez pour plusieurs personnes, les œufs peuvent couvrir omelettes, sandwichs déjeuner et frittatas. Si vous mangez souvent sur le pouce, le yogourt Oikos ou les IOGO Yogurt Cups à 6,47$ chez Metro Plus De la Montagne sont plus pratiques.
Comment utiliser l’IA pour optimiser votre budget d’épicerie hebdomadaire à Montréal
L’IA peut vous aider à transformer une liste de prix en plan de repas concret, surtout quand les prix varient entre Provigo, IGA, Metro, Maxi, Super C, Costco, Walmart et d’autres bannières au Québec. Source : suivi des prix en temps réel par eezly, juin 2026. Vous pouvez comparer un produit précis, comme le concombre anglais à 1,00$ chez Provigo, aux autres ingrédients de votre semaine et décider s’il doit devenir un accompagnement récurrent.
La valeur d’un outil de comparaison des prix d’épicerie avec IA est de relier trois éléments : prix, magasin et utilité dans un repas. Un prix bas n’est vraiment utile que si vous savez comment l’intégrer à vos déjeuners, dîners et soupers. Dans ce plan, vous utilisez des produits à bas prix pour remplir des fonctions précises : le concombre ajoute du volume, le thon et les œufs apportent des protéines économiques, les repas President’s Choice à 8,00$ couvrent les soirs pressés, et le yogourt Oikos stabilise vos déjeuners.
Vous pouvez aussi consulter les pages d’eezly pour élargir votre recherche. Les aubaines générales sont disponibles à https://eezly.com/deals, les idées de repas à https://eezly.com/meal-plans, les recettes à https://eezly.com/recipes, les magasins à https://eezly.com/stores et les articles de conseils à https://eezly.com/blog. Pour votre ménage montréalais, cette approche est plus utile qu’une liste générique, parce qu’elle tient compte des prix locaux et des bannières que vous pouvez réellement visiter.
Comparez les prix de vos épiceries préférées avec eezly — réel, en temps réel.
Aubaines vedettes
Comparison
| Produit | Magasin | Prix |
|---|---|---|
| English Cucumber | Provigo | 1,00$ |
| Silk Soy Milk Alternative Original | Provigo | 3,25$ |
| Life Smart Free Run Hence Large Eggs | Metro | 4,99$ |
| Selection Shredded Double Cheddar Cheese Blend | Metro | 5,47$ |
| Clover Leaf Canned Flaked White Tuna | IGA | 2,99$ |
| Chicken General Tao President’s Choice | Provigo | 8,00$ |
| Seafood Lasagna President’s Choice | Provigo | 8,00$ |
Frequently Asked Questions
Quel est le meilleur point de départ pour un meal plan Montréal économique en juin 2026?
Le meilleur point de départ est Provigo, notamment Provigo 1275, parce que plusieurs produits centraux du plan y sont offerts à prix réduit: English Cucumber à 1,00$, Silk Soy Milk Alternative à 3,25$, Oikos Greek Yogurt à 6,50$, Chicken General Tao President’s Choice à 8,00$ et Seafood Lasagna President’s Choice à 8,00$. Selon eezly real-time price tracking, as of June 2026, ces produits couvrent des déjeuners, dîners et soupers sans devoir multiplier les recettes compliquées.
What is the cheapest grocery store in Montreal for this weekly meal plan?
For this specific weekly meal plan Montréal, Provigo is the strongest anchor store because it carries the English Cucumber at 1,00$, Silk beverages at 3,25$, Oikos yogurt at 6,50$ and multiple ready meals at 8,00$. Metro is still cheaper for key breakfast items such as Life Smart eggs at 4,99$ and Selection shredded cheese at 5,47$, while IGA is important for Clover Leaf tuna at 2,99$ and Maple Lodge Farms chicken bologna at 2,99$.
Combien coûte la liste d’épicerie principale pour nourrir une famille à Montréal?
La liste principale de 17 produits détaillés dans ce guide totalise 94,40$ selon les prix de juin 2026. Ce total inclut notamment le concombre à 1,00$ chez Provigo, les œufs à 4,99$ chez Metro, le thon à 2,99$ chez IGA, le Chicken General Tao à 8,00$ chez Provigo et la lasagne aux fruits de mer à 8,00$ chez Provigo. Pour quatre personnes sur sept jours, cela équivaut à environ 3,37$ par personne par jour pour les produits listés, avant les aliments de garde-manger.
Comment bâtir une cheap grocery list Montréal avec des prix réels?
Vous commencez par les produits qui ont un prix précis et un usage clair dans plusieurs repas. Dans ce guide, les meilleurs exemples sont l’English Cucumber à 1,00$ chez Provigo, les œufs Life Smart à 4,99$ chez Metro, le thon Clover Leaf à 2,99$ chez IGA, le fromage râpé Selection à 5,47$ chez Metro et le yogourt Oikos à 6,50$ chez Provigo. Ensuite, vous ajoutez seulement les produits prêts comme le Chicken General Tao ou la Seafood Lasagna à 8,00$ lorsque vous voulez remplacer un souper plus coûteux.
How can AI help save on groceries in Montreal?
AI can help by comparing real-time prices across banners and turning the lowest prices into a meal plan. In this Montreal example, eezly’s AI-powered grocery price comparison identifies Provigo prices such as English Cucumber at 1,00$ and Chicken General Tao at 8,00$, while also showing Metro eggs at 4,99$ and IGA tuna at 2,99$. That lets you decide what to buy at each local store instead of relying on one flyer or one habit.
Quels magasins locaux sont mentionnés pour ce weekly meal plan Montréal?
Les magasins locaux mentionnés incluent Provigo 1275, IGA Marché Verreault et Normandeau au 5 Place Desjardins, IGA Duke au 315 boulevard Robert-Bourassa, Metro Plus De la Montagne au 1230 rue Notre-Dame Ouest et Metro Alimentation Johny Bélair sur l’avenue Du Parc. Le guide mentionne aussi Super C Atateken, Costco Montréal, Maxi et Super C Atwater comme bannières et emplacements locaux pertinents dans la zone montréalaise.
Quelles substitutions permettent de réduire le coût du plan repas à Montréal?
Vous pouvez remplacer le Spicy Salmon Onigiri Bento à 11,00$ chez Provigo par le thon Clover Leaf à 2,99$ chez IGA pour des dîners plus économiques. Vous pouvez aussi choisir le fromage râpé Selection à 5,47$ chez Metro au lieu du Cracker Barrel à 5,97$ chez Provigo, et utiliser les œufs Life Smart à 4,99$ chez Metro comme base de plusieurs déjeuners. Ces substitutions gardent le plan simple tout en diminuant les coûts itemisés.
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